大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季儿童中餐菜谱推荐三餐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夏季儿童中餐菜谱推荐三餐的解答，让我们一起看看吧。
1-6岁的宝宝有哪些营养餐值得推荐？
主要还是以优质蛋白和丰富的蔬菜以及五谷为主，撘配得满足膳食营养的金三角，有时候宝宝会挑食，你只需要改变食物的形状或味道，宝宝就能接受了，而且还完美的保留了食物的营养价值
导读：儿童营养餐要注意均衡营养，荤素搭配，注意少油少盐，按宝贝的年龄等状况合理安排。儿童营养餐虽然市面有不少营养粥什么的，我觉得大部分父母还是更相信自己做的营养餐。朋友家宝贝现在一岁四个月，经常做的营养餐有鸡蛋羹，儿童面条，营养粥，小水饺等。一，鸡蛋羹鸡蛋里面含有丰富的蛋白质且十分容易被人体吸收，鸡蛋羹爽滑细嫩，宝宝很喜欢。先把鸡蛋打碎，加入凉白开水，加凉白开蒸出的鸡蛋羹少气泡，更细嫩。我家宝宝爱吃虾仁，把解冻好的虾仁剁碎，和蛋液混合，就可以放蒸锅上蒸了。鸡蛋羹在宝贝一岁之内最好只放蛋黄，因为蛋清易造成孩子过敏，一岁后可以整颗蛋放进去。鸡蛋羹蒸好后，可以加一点酱油和芝麻油，这样宝贝吃起来更带劲。注意，一岁内的孩子不要加任何调味料。二，儿童面条之所以是儿童面条，是因为面条里面不含盐，我们家里大部分的面条都是含盐的，这种面条最好不要给孩子吃，尤其是一岁内的宝宝。放少许油，放点蔬菜丁或叶，翻炒，加点酱油，放水，水开后放入面条，或者再放入些绿叶青菜，浇上蛋液。要注意，面条的长短要是宝贝的年龄而定，我家给宝宝下面条都是把面条掰成一小段一小段的，面条可以多煮会儿，这样的面条比较好消化。三，营养粥水开后放入淘好的大米，肉丁，同煮，看米快煮好时放入菜丁或菜叶，可加少许盐或酱油。同样，如果给一周岁内的宝宝做，不要放盐或酱油。在这里要说一下大米，买大米时最好买那种10公斤整袋装的，超市里的散米比起袋装米品质差些。四，儿童水饺儿童水饺跟大人吃的水饺区别就在于菜肉更碎些，没有复杂的调味料，少油少盐。我家宝宝就很爱吃水饺，毕竟水饺比起前面的餐食要更有味道。五，自榨果汁除了吃的外，我也经常在家给宝宝自己榨果汁喝，只要有破壁机什么果汁都可以做，但如果宝贝大些了，最好还是让宝贝吃水果，吃水果比榨果汁水果的营养成分保留的多。重要提示：给宝贝做营养餐最好单独做，宝贝要有自己单独炊具餐具，从吃的源头最好卫生，避免跟大人交叉感染。今日话题：你家宝贝都吃什么餐食？有什么好的做法分享一下？【格格巫育儿日记：育儿达人，亲子阅读，科学育儿，一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】你好，谢谢邀请！对于每一个家长来说，宝宝的成长发育，时时刻刻都牵绊着家长们的心，大家都希望自己的孩子可以健健康康地成长，最好还是聪明伶俐，漂漂亮亮的，虽然这些主要还是和先天的因素关联更大，可是只要后天的时候，多加注意，更方面都会发育的更好。对于1到6岁的小朋友，这段时间是他们身体发育成长的重要时期，也是其大脑发育的成长时期。孩子在这一段时间长大的会很明显，这段时间，孩子所需要的营养是多方面的，需求量大的！主要的营养无非就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、 无机盐、维生素和水。一种食物是不可能同时满足以上的，因此就需要家长在准备孩子食物的时候，注重多样性。最重要的首先就是碳水化合物，一般从面食、米饭当中就可以获取；蔬菜，我们都知道很多孩子对于蔬菜是用整个身心在拒绝的，但是，家长们这个时候要细心一些，或许孩子就不会这么***了，将蔬菜切碎一些甚至是将其捣烂，和其他孩子喜欢的食物或者是主食拌在一起，会更好。关于肉类，补充蛋白质和铁，孩子成长的刚需，做法和蔬菜相似。牛奶、坚果、水果也是很好得进行营养的补充，这两样孩子都是喜欢吃的，因此可以作为奖励孩子吃蔬菜等不喜欢吃的食物的奖励，这样能够更有效地多方面地进行营养成分的摄取，也可以作为早餐或者是下午的小点心提供给孩子。以上就是我的回答了，虽然是没有具体的营养餐在，但是营养餐的目的就是多方面的营养都能够均衡地被孩子摄取，跟我简单说的内容目的是一致的，希望对你有帮助哈！如果你还想了解更多关于孩子成长的小知识，欢迎关注爱物志，让我们和你一起见证宝宝的成长吧~
谢邀！这要分两个阶段。1~3岁为一个阶段，4~6岁为一个阶段。
1~3岁的宝宝已经断奶，每天要根据宝宝的年龄早晚两次喝配方奶粉。饭食以软、糯易消化的食物为主。
宝宝刚开始吃饭，只要每天正常的有米、面、蔬菜、水果就能满足宝宝的生长需要。只是此阶段的宝宝还小，肠胃功能还很弱，各种粥是最适合宝宝食用的。煮粥的时候可以加上肉丁、蔬菜、菌类，这样既利于宝宝消化吸收，又不会让营养流失。
4~6岁的宝宝已经上幼儿园了，在家吃饭的时间一周只有两天，爸爸妈妈们可能会给宝宝加餐或让宝宝大吃大喝。其实完全没有必要，幼儿园的配餐一般都很合理，宝宝也不会因此营养不良。反倒是爸爸妈妈的过于小心和爷爷奶奶们的溺爱，才有可能导致宝宝的营养不均衡。
总之，1~6岁的宝宝只要正常吃饭，不偏食，爸爸妈妈完全没有必要给宝宝人为的添加各种营养。只要每天的饭食干净、卫生、多样，宝宝吃了就会健康成长。所以，顺其自然的饮食比刻意添加营养的饮食更健康，更安全。
感谢邀请。
作为两个孩儿的妈妈，这个问题我是从两方面来理解的：
既然称作“营养餐”，就要为宝宝提供均衡、全面、健康的营养物质，这不是某一种食物可以解决的，所以尽量要食材多样化，不断变换做法，才能保证宝宝好好吃饭、不挑食；
下面我根据自己的经验，分三个阶段来推荐我家宝宝喜欢吃的几款食物：
1~2岁的宝宝：
过了一周岁后，宝宝乳牙刚刚萌出，吃的东西要做到软烂，好消化。我给孩子一天吃三次奶（总量不低于500ml），三次辅食，辅食中可以逐步少量添加盐（2岁前不要超过2克/天）。
鸡蛋羹：
到此，以上就是小编对于夏季儿童中餐菜谱推荐三餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季儿童中餐菜谱推荐三餐的1点解答对大家有用。
