大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐快餐素菜菜谱推荐表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐快餐素菜菜谱推荐表的解答，让我们一起看看吧。
学生中餐食谱？
你好，学生中餐食谱如下
1. 番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散，加少量盐和葱花，炒至熟。
2. 地三鲜：将土豆、茄子、青椒切块，炒至熟，加盐和少量糖调味。
3. 烤鸡腿：用盐、黑胡椒、孜然、蒜粉等调料腌制鸡腿，放入烤箱烤至金***。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜切碎，蛋打散，加入开水中，煮开后加盐和少量鸡精调味。
5. 青菜炒肉片：将瘦猪肉切片，青菜洗净切段，炒至熟，加盐和生抽调味。
1、周一：麻婆豆腐100克+鸡胸肉炒西兰花250克+米饭50克+绿豆沙100克
2、周二：青椒土豆丝100克+糖醋排骨200克+米饭50克+紫菜虾皮汤100克
3、周三：鱼卷炒黄瓜100克+牛肉炒鲜蘑菇250克+米饭50克+胡萝卜玉米猪骨汤100克
4、周四：蒜蓉炒白菜100克+鱼片煮腐竹200克+米饭50克+核桃杏仁露100克
5、周五：叉烧蛋圃100克+白灼虾250克+米饭50克+干贝豆腐汤100克
6、周六：蟹柳云吞面200克+柠檬蜂蜜水100克
有没有适合做快餐的菜品？两素一荤，一周不重样的？
我看大众快餐差不多也就以下几种
荤的必须有红烧肉、小炒肉、回锅肉片、辣子鸡丁、红烧鱼块、鱼香肉丝、土豆鸡块、烧鲅鱼等
素的 必有土豆丝、黄绿豆芽、炒包菜、西红柿鸡蛋、干煸豆角、鱼香茄子等
再送一点咸菜丝或者酸豆角啥的
我所在工厂一星期的菜，虽然味道不好，但至少不重样。
星期一 青椒炒鸡蛋，苦瓜炒肉片，炒大***
星期二 苦瓜炒鸡蛋，青椒炒肉片，炒小白菜
星期三 青椒炒鸡块，菜菜炒肉丝，炒冬瓜
星期四 韭菜炒鸡蛋，茄子炒肉，炒空心菜
星期五 青瓜炒鸡蛋，丝瓜炒肉，炒老南瓜
星期曰 炸泥鳅，剁椒鱼头，炒小***。就这些了，味道不杂地，能填饱肚子既可
周二，土豆烧牛肉，清炒油麦菜，西红柿炒鸡蛋
周三，青椒肉丝，麻婆豆腐，凉拌海带丝
周五，蘑菇炒肉，韭菜炒豆腐干，凉拌三丝
周六，鱼香肉丝，醋溜***，凉拌黄瓜
营养搭配，颜色搭配，做快餐的话，建议每天再配一款汤，可以是西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，虾皮紫菜汤等
先说肉食吧
第一天 中午 红烧肉 干炸小鱼
晚上 鱼香肉丝 炖鸡块
第二天 中午 小炒肉 土豆炖大鹅
晚上 蒜苔肉丝 小酥肉
晚上 红烧带鱼 回锅肉
晚上 蒜香大虾 红烧排骨
绿豆芽，洋***，大***，土豆，死面饼条，里脊肉
第一天，绿豆芽炒饼条
第二天，洋***切丝炒饼条
第三天，大***炒饼条
第四天，土豆丝炒饼条
第五天，绿豆芽洋***里脊肉做[_a***_]
第六天，绿豆芽洋***大***里脊肉做大锅菜
第七天，土豆丝炒里脊肉丝
孕妇午餐应该吃些什么?有食谱推荐吗？
在怀孕时一定要注意饮食，午餐尽量要多吃点，含蛋白质的食物，一般可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，新鲜的蔬菜水果等。要少食多餐，定时定量，然后适当的运动一下，怀孕时饮食尽量要多样化，荤菜，素菜，水果要搭配着来，营养价值会高一些，对孩子的生长发育有很好的作用。
到此，以上就是小编对于中餐快餐素菜菜谱推荐表的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐快餐素菜菜谱推荐表的3点解答对大家有用。
