大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食堂中餐菜谱一周不重样的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食堂中餐菜谱一周不重样的解答，让我们一起看看吧。
怎么合理搭配早餐7天要不重样哦？
大家好，我是丫头，很高兴回答这个问题，做一周不重样的早餐，一份希望家人健康、愉悦的表达！直接上图出干货：
周一：汤面蒸饺➕茶
开水烫面的蒸饺皮软、馅鲜实在，头一天做好，一早上锅气热；
周二：煎饺➕小米粥
电饭煲做小米粥，把头天的蒸饺煎好，加水改盖盖焖一会儿，热透；
周三：萝卜糕➕茶
做好的萝卜糕，泡上一壶茶解腻；
热乎乎的一大碗，到中午都不饿了；
食堂都有哪些特色哪些好吃的？
要说食堂的特色小吃，那可有不少。
1、麻辣烫 好多学校的食堂都流行这个吧，而且麻辣烫也有不少发展出来的东西，比如冷锅串串，麻辣拌这些，都是学生们爱吃的，而且这个也简单，把青菜、肉丸、烩面这些放在一起，很快就可以带回宿舍。
2、烧烤 不管什么时候烧烤档口人都是最多的，像鸡翅、🥔片等等都是最受大家欢迎的。
3、小火锅 每次跟朋友约好吃小火锅，都是谁没课谁先去占地方，生怕去晚了没地方。
材料 主料：秋葵350克， 调料：大葱20克，生抽8克 做法
1. 将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；
2. 将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
4. 秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
如果你早上两菜一汤，中午3菜一汤，晚上两菜一汤，但是每天不能变，一直重复，你会怎么安排？
很高兴回答你的问题。如果早上两菜一汤，中午3菜一汤，晚上两菜一汤，每天不变，一直重复，怎么安排？
其实很多家庭大部分用餐时间都是这样***安排的，要么2菜一汤，要么3菜一汤，只是变化菜、汤的花样来进行口味调整。怎么安排呢，我觉得主要注重以下几点。
一、注重营养。根据“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的养生原则，不管是2菜一汤还是3菜一汤都要注重营养的合理搭配。“早上吃好”，早餐是一天如何开始的基础，必须吃好我们一天当中的第一顿饭，以高蛋白、高营养和养胃的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等；“中午要吃饱”，为人体在下午大量的活动提供持续能量，要荤素搭配、合理安排，主食有条件的可以以粗粮为主，配以肉类、豆类、水果等；“晚上吃少”，因晚餐过后不久便要休息，且晚上运动时间较少，所以要少吃，且要以清谈饮食为主，少吃油腻食物，以蔬菜、水果等为主。
二、注重搭配。合理搭配、花样搭配食物对人的身体健康和食欲有很大帮助。我们每天用餐要注意合理、均衡搭配膳食，根据所需搭配菜单，满足人体对维生素、蛋白质等各种营养的需求，避免单调简一、偏爱偏食等情况。同时，要不断变化菜品进行口味调换，满足个人对口味的要求，麻的、辣的、咸的、谈的轮换交替、相互搭配，吃起来也就不单调、不乏味了。
三、注重出新。一日三餐每天不变，一直重复。这就要求我们要不断学习、推陈出新，数量固定了，但可以提高质量和变换花样，我国菜系较多、博大精深，各种菜有很多种吃法，蒸的、煮的、炒的、烤的、卤的样样齐全，可以一菜多吃、一汤多菜，根据需要和口味做出自己想要的菜品和味道，这样就能百吃不厌，长期下去。
以上回答，谢谢阅读！
要那么多菜干啥？直接一盘花生米，其他菜帮忙换成酒，就完事了。
虽然题目不现实，但言归正传说正经的，对于不挑食的人来说，菜管够就没啥问题。
题主的问题对于我来说已经很丰富了，按题目搭配一下：
早上：
热干面，葱油面，紫菜汤
（做为湖北人，吃一辈子热干面都毫无压力，何况还有葱油面换口味）
中饭：
（作为湖北人，一个藕汤都可以泡饭吃一辈子）
晚饭：
到此，以上就是小编对于食堂中餐菜谱一周不重样的问题就介绍到这了，希望介绍关于食堂中餐菜谱一周不重样的3点解答对大家有用。
