大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃中餐菜谱早餐推荐一下的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不吃中餐菜谱早餐推荐一下的解答，让我们一起看看吧。
为何早饭都不吃炒饭、盒饭、盖浇面等午餐晚餐都可以吃的食物，而大都吃油条豆浆面包牛奶？
两个原因吧~
其一，早上起来，因为消化道经过一宿的消化吸收，基本上已经没什么东西了。如果摄入一些比较油腻的东西，首先在感官和食欲上会比较拒绝。而在生理上，因为一段时间的空档，清单的食物会对胃肠的***较小，不会出现一些生理上的不适。
有些人会遇到一种现象：比如说，在一段时间的素食或清淡饮食之后，突然之间摄取一些动物性脂肪和蛋白质，以及一些比较油的食品，例如麻辣火锅，就会出现腹泻等情况。这就是饮食环境突然改变，而人体的消化道不能适应的原因。这跟空腹吃火锅其实差不多。
当然，有些人早餐爱吃油条，那个油也比较大。但是在吃头条的时候，基本都会辅以豆浆、牛奶、豆腐脑等相对清淡、易吸收的流体，会起到缓解的作用。（PS：油条还是少吃为妙）
另一方面，估计也是大多数人选择的原因，主要还是因为快、方便。题主说的炒饭、盒饭、盖浇面啥的，都不如牛奶豆浆方便，需要制作不说，吃起来也没有西式一些的快餐方便。你能临出门赶时间的时候喝一口牛奶咬一口面包，却不能咔咔往嘴里塞两大勺炒饭，或者嘬一大口盖浇面。
当然，还有一点原因是因为西式一些的快餐营养比较均衡，或者说大多是以蛋白质为主，不需要特别的调味。但是中式一些的炒饭、盖浇面，可能口味更重要一些。但是早饭还是需要营养更多一些，毕竟前有一宿的消化空档，后有一上午需要有营养和能量的支撑。
孩子早餐无食欲，做什么早餐比较好？
大多数人清早起来都会没有食欲，做些清淡适口的粥啊，小包子，馄饨，小饼之类的，小孩子吃的食物，最好有点趣味性，会吸引他进食，也可以和他事先商量好了早饭吃什么，总之每天尽量不重复，花样多些。以上是个人观点，可能会有南北差异，地域差异，不管怎样尽量让孩子有兴趣吃早饭，早饭很重要。
推荐【紫菜卷】！
【做法】:1，将猪肉洗净，剁成末，胡萝卜洗净去皮切粒，加入猪肉末，青豆，玉米粒和盐，鸡精，酱油，植物油，胡椒粉一起拌匀，调成馅料。
2，烤紫菜放平，将馅料做成条状，放在紫菜上，卷成紫菜卷生胚。
3，将紫菜卷生胚上笼蒸熟，切片。
4，平底锅刷油烧热，放入紫菜卷，煎至上色即可。
首先要了解孩子的喜好，口味，尝试中西合璧的方法，至少也要一周不重样，这样孩子才不会因为总吃同样的食物而感到乏味。其次是在做的时候用一点小心思，就好比一碗普通蛋炒饭，把它捏成饭团，就有了截然不同的视觉感。让孩子对每天的早餐都怀有好奇心，有期待就好。
一日之计在于晨，早餐，当然是一天三餐中的重中之重。
俗话说得好，早餐吃的像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃的像乞丐，这话还是有一定的道理的。经过一晚上的消化，早上人体需要补充大量的能量，而对于儿童，他们更需要全方位的补充。
我儿子今年刚满五岁，四岁以前挑食挑的不得了，每次去体检医生都说体重刚刚达标。由于我工作的缘故，在他三岁半以前都是奶奶在老家带他，由于奶奶的溺爱，导致他很挑食。后来他到我这里来上学，我就慢慢的调理他的饮食，特别是早餐。因为我是北方人，我老公是南方人，所以我的孩子从小对于面食是比较陌生的，于是我就从这一块开始下手。每天早晨起床，我都要给他空腹喝一杯温水。然后我就给他煮面条，因为小孩子大部分都喜欢吃西红柿，所以我就在面条里放西红柿，并把西红柿的汁都炸出来，顺便在里面放一点切的很碎的青菜叶和鸡蛋花，然后再备一点水果。面条吃了几次之后，就开始吃粥和包子和水煮蛋，另外再加一些水果和粗纤维的食物。再过几天就换馄饨呀或者水饺，每个一段时间就换不同的食谱，这样小孩子就会有新鲜感，就会减少对食物的厌倦感。所以，我儿子前几天刚过的五周岁生日，去医院检查，体重就已经达到上线了。
到此，以上就是小编对于不吃中餐菜谱早餐推荐一下的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃中餐菜谱早餐推荐一下的2点解答对大家有用。
