大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐菜谱一人食简单晚餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐菜谱一人食简单晚餐的解答，让我们一起看看吧。
急求自助餐一周菜谱，早餐丰盛中餐晚餐六菜一汤三个肉菜70人就餐，标准每人30元，每天不重复外面卖的不吃？
首先声明以下纯本人手打，本人标准吃货一枚，没事就喜欢研究饭菜。
周一早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼 午餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
周二早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个 午餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑 周三早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 午餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝 周四早餐：金银卷，牛奶，凤尾鱼（或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼），油盐拌两样（胡萝卜、绿豆芽），腐乳。
午餐：二米饭（大米、小米）。
炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
汤：海米***汤（大***、海米）。
晚餐：小米绿豆粥，玉米面发糕，黄瓜拌粉皮，炸黄花鱼。
周五早餐：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。
午餐：花卷（白面、麻酱）。
求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
早餐：皮蛋瘦肉粥，炒河粉，炒米粉，蛋炒饭，斋肠粉中晚餐：芹菜炒肉类（鸡肉，烤鸭，小鱼干等等），番茄炒蛋，凉瓜炒蛋，茄瓜炒猪肉，榨 菜炒肉（鸡蛋），红烧冬瓜，蒸水蛋等；
中餐选两个菜加上时菜，一般中午会有点菜剩下的，晚上选两个菜分量斟酌一下就可以汤：黄豆瘦肉汤，冬瓜瘦肉汤，玉米红萝卜汤，海带瘦肉汤，时菜瘦肉汤一个星期加菜一次：鱼肉，鱼头，鸡腿之类的每天一菜谱，一个星期换一下顺序就可以
中餐晚餐做什么项目？
.粉蒸肉，我是用五花肉和前肘瘦肉一起做的，把肉加点料酒酱油五香粉葱腌一会，然后下粉蒸肉的调料和粉抓匀，调料和粉有卖的，都差不多的，然后底下铺土豆，芋头都可以，直接上锅蒸，一个小时就够了。
2.蒸鱼，我用的鱼叫不上名字，可以自己随意选，先把鱼煎一下，不用煎太焦，然后拿个碗调个料汁，生抽耗油盐白糖清水，蒜和姜切碎，锅里倒油下姜蒜，在下料汁，稍微浓稠就直接倒鱼上面，上锅蒸个二十分钟，然后加葱丝，香菜就可以
中餐晚餐可以做以下项目：
1. 炒菜：可以炒一些家常菜，如宫保鸡丁、鱼香肉丝、干煸豆角等。
2. 炖汤：可以炖一些有营养的汤，如排骨汤、鸡汤、海鲜汤等。
3. 火锅：可以准备一些食材，如肉片、蔬菜、豆腐等，和家人一起享用火锅。
4. 蒸鱼：可以选择一条新鲜的鱼，用蒸的方式制作，配上一些姜、葱等调料，做出一道美味的蒸鱼。
5. 包子、饺子等[_a***_]：可以制作一些包子、饺子、馒头等面食，既营养又美味。
6. 凉菜：可以制作一些凉菜，如拍黄瓜、蒜泥白肉、凉拌豆腐等，作为开胃菜或配菜。
7. 烧烤：可以准备一些肉类、蔬菜等食材，烧烤在户外或室内的烧烤炉上。
8. 粥：可以煮一些粥，如皮蛋瘦肉粥、鸡蓉粥等，作为温暖的晚餐选择。
9. 煲仔饭：可以尝试做一些煲仔饭，如海鲜煲仔饭、腊肠煲仔饭等，味道香浓美味。
10. 炸鸡：可以尝试制作家庭炸鸡，配上一些蘸料，作为美味的主食。
以上是一些中餐晚餐的项目选择，具体可根据个人口味和所拥有的食材进行调整。
到此，以上就是小编对于中餐菜谱一人食简单晚餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐菜谱一人食简单晚餐的3点解答对大家有用。
