大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子中餐美食清单图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子中餐美食清单图的解答，让我们一起看看吧。
产后一个多月的菜谱怎么做？
第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
第二、月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。
第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。
早点：玉米鸡丝羹
午点：牛肉菜心粒粥
晚点：配方奶
产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。
产后第二周一日三餐饮食安排如下：
产后一个月宝妈的身体还是比较虚弱的，而且还要喂奶，有些宝妈没有请月嫂，育儿嫂，什么都是亲力亲为自己上手做 而且还要熬夜，身体其实很需要补充营养，建议产后一个月的菜谱还是要荤素搭配，不要吃得太辛辣，尽量清淡一点，汤汤水水多喝一点，还可以多喝一点五红汤味宝妈生完孩子加上喂奶 一般都会气血不足。
月嫂月子餐一天几餐？
根据月嫂的经验和月子餐的要求，通常一天需要提供3餐营养丰富的饮食。早餐应该是比较清淡的，以粥或者汤为主，加一些小菜，既易于消化，又能提供所需的营养。
午餐和晚餐要提供更丰富的营养，要包括蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果等多种食物。月嫂对每一餐的配料都非常讲究，根据孕妇产后的身体状况，搭配不同的食材，做出适合产后妈妈食用的营养均衡的餐食。
六顿。
月嫂一般正规的话，一天做六顿月子餐，因为少食多餐，对孕妇的健康非常有利，可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量，所以越少常会熬一些营养丰富，吃起来没有负担的粥，给产妇加餐，所以月嫂一般每天都做三顿正餐，外加三顿加餐，一共一天六顿。
月嫂通常会为新妈妈提供三餐月子餐，即早餐、午餐和晚餐。这些餐食通常会根据新妈妈的需求和身体状况进行定制，以确保她们在恢复身体的过程中获得足够的营养和能量。
此外，月嫂还可能在早餐和下午茶时为新妈妈提供一些小吃或点心，以帮助她们在哺乳和照顾宝宝的同时补充体力和精神。总之，月子餐通常会根据新妈妈的需求和身体状况而定制，以确保她们在这个特殊的时间里按照正确的饮食习惯调养身体。
小月子饭家常做法？
1. 早餐：红枣粥、蒸蛋、蒸馒头
红枣粥：糯米、红枣、水，将糯米和红枣加水煮至糯米熟烂，加适量冰糖调味即可。
蒸蛋：鸡蛋、水、盐，将鸡蛋打散，加水和盐调匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
蒸馒头：面粉、酵母、水，将面粉和酵母加水和匀揉成面团，发酵后蒸熟即可。
2. 午餐：丝瓜炒虾仁、鸡汤、米饭
丝瓜炒虾仁：丝瓜、虾仁、葱姜蒜、盐、生抽、料酒，将丝瓜切丝，虾仁洗净备用。锅中放油，加入葱姜蒜爆香，加入虾仁和丝瓜翻炒，加盐、生抽、料酒调味即可。
鸡汤：鸡肉、香菇、姜片、盐，将鸡肉和香菇洗净，加水煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
米饭：米、水，将米加水煮至熟烂即可。
3. 晚餐：萝卜炖牛肉、紫菜汤、馒头
萝卜炖牛肉：牛肉、萝卜、葱姜蒜、盐、料酒、生抽，将牛肉切块，萝卜去皮切块。锅中放油，加入葱姜蒜爆香，加入牛肉和萝卜煮至软烂，加盐、料酒、生抽调味即可。
到此，以上就是小编对于月子中餐美食清单图的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子中餐美食清单图的3点解答对大家有用。
