大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3岁宝宝中餐菜谱简单方便的问题，于是小编就整理了3个相关介绍3岁宝宝中餐菜谱简单方便的解答，让我们一起看看吧。
3岁小孩一日三食做什么饭？
三岁宝宝一日三餐的食谱种类还是比较多的，可以在早餐的时候选择给宝宝吃一些粥类，面条或者是鸡蛋。午餐的时候给宝宝吃一些米饭，馒头等，在吃一些炒菜，晚饭的时候，也可以吃一些小面条，小饺子，馄饨的这些食物营养成分都是比较高的，也要注意不要让孩子养成挑食的习惯
3到4岁孩子菜品？
3~4岁孩子的菜？
一般就是给孩子吃有营养又软烂的东西呗。***如红萝卜瘦肉煮一点粥。又***如嗯西兰花炒肉炒瘦肉，瘦肉切小块一点，小孩子嘛，那个喉咙不是很大。切小一点还好吃一点。
还有鱼要挑多肉一点的给他吃，不要给他吃的有鱼刺的鱼。大人一定要看着他吃鱼，要小心一点，因为他还小。
可以***蛋羹，青菜，西兰花，西红柿鸡蛋汤，肉丸汤，排骨海带汤，肉沫炒玉米粒，家常豆腐，牛肉炖胡萝卜，猪肉粉丝汤，清蒸基围虾，炒土豆丝，凉拌黄瓜，西红柿炒鸡蛋，土豆饼，炒波菜，还可以煮点猪肝粉丝汤，可以蒸个鳕鱼块，可以清炒窝笋丝，弄个蘑菇汤
首先制作菜品需要营养搭配均衡.然后还要好看，这样才能吸引孩子吸引力，鲜咸可以让孩子有食欲，我推荐几道我经常做的菜，松仁玉米粒，虾仁蒸蛋，西红柿炒鸡蛋，这三道菜孩子都比较喜欢吃，营养均衡做法也不算困难，动手制作一两次就可以熟练掌握。
3岁到4岁的孩子喜欢吃的菜品比较多～比如胡萝卜土豆炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、西兰花炒肉、黄瓜炒鸡蛋、西湖炒鸡蛋、肉沫鸡蛋羹、虾仁炒黄瓜、虾仁鸡蛋羹、孩子小不易吃油炸的食物、蒸着吃或者炒着吃都可以、孩子吃了容易消化、不管做什么菜都要把它切的小一点、
3-4岁孩子每天的谷类可以达到100g，也就是二两，蔬菜可以达到100g，水果100g，肉类可以达到70g。鸡蛋一枚，牛奶300-500mL，每天10g-20g油，少许盐，也就是少于2g的盐。具体的每天三顿主食，下午可以加餐一顿水果，睡前可以喝牛奶。
早餐可以做小米稀饭或者八宝粥，或者吃蒸鸡蛋、牛奶。
午餐可以是面条、西红柿炒鸡蛋，或者土豆丝、西兰花炒肉。
晚餐可以给小馄饨、瘦肉面条，或者瘦肉糊、紫菜蛋汤、虾，还有两餐之间可以进食水果。
3-4岁宝宝午餐做法？
3－4岁宝宝营养餐之早餐
搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷
搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克
搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼
3到4岁的宝宝午餐可以吃一些米，鱼肉，也适当的搭配一些蔬菜，小孩子的身体处于成长旺盛的阶段，要特别注重孩子的饮食，最重要的是补充蛋白质以及身体内所缺失的元素，但要注意少吃糖类的食物，糖分摄入量大，会引起脂肪的堆积，造成肥胖。
日常饮品可以喝一些果汁或牛奶，少吃一些膨化食品，要及时为孩子补充能量，也要特别注意孩子消化功能是否良好，只有食物搭配适宜，才有利于孩子的全面发展。
用料
西兰花
2朵胡萝卜 1截土豆 1块豆角 2根黄瓜 1截花生 8颗梅条肉 小块大蒜 1瓣盐 适量
3岁宝宝营养又简单午餐菜（瘦肉西兰花豆角胡萝卜土豆黄瓜花生）的做法步骤
步骤 1
找齐食材。
步骤 2
洗净切丁，难熟和易熟分开，肉加点生粉，大小根据宝宝接受能力，自己决定。
到此，以上就是小编对于3岁宝宝中餐菜谱简单方便的问题就介绍到这了，希望介绍关于3岁宝宝中餐菜谱简单方便的3点解答对大家有用。
