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因胖被嫌弃,杭州180斤护士小姐姐怒减70斤,你怎么看?
谢邀,曾经胖过,我有发言权,胖子真的很自卑,为人处世小心翼翼,太在意别人的看法,卑微到不顾一切的讨好别人即使委屈了自己。因为胖过,我感恩现在得之不易的健康身体,因为胖过,我感恩现在可以无所顾忌的交朋友,不用怕别人戴有色眼镜来看自己,因为胖过,感恩现在思维敏捷的自己。还好曾经减肥成功,让我看到世界的温柔而不是嫌弃那个油腻的自己。别在说每一个胖子都是潜力股,唯有改变自己才是王道
减肥最大的阻碍就是之前使你成为胖子的习惯。习惯的力量是可怕的,当你立下flag,决定一个礼拜只吃草,却在经过一家黄焖鸡的时候,又走了进去;当你决定今晚咬咬牙,无论如何也要跑个5km,却在快要出门的时候,觉得今天白天工作太累还是先看个剧吧;当你打算再也不喝奶茶了,却在同事们点外卖的时候欣然答应替她们凑个单......
所以,当我看到这个小姐姐的故事,脑中只有两个字:佩服!
据新闻报道,刚开始减肥,小姐姐试过各种减肥药,左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式,确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今,她每天上班时都要喝很多热水。
用科学的方式来减肥很重要!依赖药物,绝食都是不可取的。健康合理的摄入,多饮水,增加运动量才是减肥的不二法门。
分享一下报道中小姐姐的日常,可以作为参考。“早餐是一杯酸奶一个面包,中午光吃菜,不吃饭,只吃瘦肉不吃肥肉,还可以吃鸡胸肉和鱼肉。晚餐是两个番薯加一杯酸奶,如果不吃番薯则吃水果,总之晚上不吃饭。”
她每天要做100个开合跳,30个深蹲,20个高抬腿,再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒,这样算1组,每组动作间隔50秒,做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步,这些就不做了。
其实护士本身就是一个特别容易发胖的人群,作为一个医疗业内人士,我太理解这个护士妹妹了。
大家减过肥的都知道,不管是针灸减肥,还是敷贴减肥等等,都是要求晚上十一点前睡觉,生活规律。
但这对护士而言是不可能做到的。要值上夜班(下午六点到凌晨两点)或者下夜班(凌晨两点到早上八点),这个过程中是要全程保持清醒完全无法睡觉的。加上护理或者抢救病人,时间不规律,吃饭也多是叫外卖,而且吃饭时间不可能定时,长到180斤也完全不意外。
这个妹妹减肥的动力,无非来自两条。一是工作,二是个人问题。
先说个人问题。护士工作时间很长,生活圈子狭小。我周围的好多护士妹妹,都是内部消化的。多是找的本医院医生,或者男护士,或者本院医疗技术,后勤等其他科室男生。但有时身边男生都已结婚或已有朋友,找另一半就很困难了。漂亮护士还好一点,不漂亮的着实困难。
再说工作。护士工作远不是普通老百姓心中想象的那样。起得比鸡早,睡得比狗晚。工作中用到体力的情况很多,比如搬运病人,给病人翻身,擦澡洗头这些。长得太胖,做这些工作就会很吃力。瘦一点,身体负担小一点,还容易一些。
很多男生,把护士这个职业美化了,护士就是他们的梦中情人。实际上,护士家属,才知道护士有多苦,长年累月都不落屋的。
护士老公,如果是圈外人,很多不能理解护士工作,很多都离婚了。所以医生或圈内人作为伴侣,才能互相理解。但夫妻两人都顾不了家,家里老人或其他人也会很苦。
对于那些放言,想找护士做女朋友的男生,我只能呵呵了。护士非常辛苦,也很伟大!待遇不高,却责任重大。如果想好了,就要全心全意支持她,爱护她,给她鼓励!因为医疗工作中让人崩溃的场面太多了。
对这位减肥成功的护士妹妹,我无比佩服。她一定是个意志力强大的人。愿这位妹妹拥有更美好的未来。
临床上,180斤的护士小姐姐还没遇见过,很难想象病人忙不过来时,这位护士小姐姐是怎样“优雅”穿梭在科室各个病房?
虽说嫌弃别人是一件“很不要脸”的事情,因为每个人都不一样,需要去尊重每个人的差异,但是我想说:小姐姐这次被“嫌弃”赚大了,因为肥胖对一个人的身体不好,肥胖会导致多种疾病!
我是一名肝肠科的护士,我只介绍肥胖的一个危害:“人胖肝也胖!”
为什么肥胖的人会造成脂肪肝?
因为这些人往往摄取过多的热量,肝脏会把过多的血糖储存成肝糖。但是,如果肝糖的储存已经达到饱和,存放不下了,肝脏便会将这些糖分转换成脂肪酸,合成三酸甘油脂堆积在肝细胞中,就变成脂肪肝。特别是中广型身材的人比其他体型的人更容易形成脂肪肝。
法国名菜鹅肝好吃的秘诀就在于每天让鹅大快朵颐,使其营养过剩,形成脂肪肝,鹅肝变得肥大而柔软,自然是香嫩、入口即化的佳肴。
一般而言,脂肪肝是一种良性的肝脏疾病,如果波及的肝细胞不多,并不会影响肝脏功能,所以患有脂肪肝的人,并不会有任何不适的症状,也不会感觉特别容易累。通常只要控制造成脂肪肝的原因,在一段时间后脂肪肝大多都能改善,恢复正常,目前没有药物(事实上也不需要)可以直接用在治疗脂肪肝。
现在的女孩子最怕的就是别人说她胖,为了能有苗条的身材不惜节食,有些女孩子甚至一天到晚都不吃饭,用水果来代替米饭,更别说是吃肉了。
不过话说回来,这位护士小姐姐都180斤了,确实是有点胖了,已经完全超出了标准体现的范畴。哪怕是这位小姐姐身高170,那也是魁梧的身材。这位相亲对象如果不是很胖的话,确实会被吓到。
像答主这种只有120斤的体重,要是遇到相亲对象是180斤的,不用见面,都直接会推辞说不合适。
这位护士小姐姐能够狠下心来减肥,也看得出来确实是受到了很大的打击。都说女人狠心起来什么事情都能干成功。用在这位女孩身上确实合适。
平时养成合理的饮食习惯很重要,规律的作息时间表,少吃零食多运动,这都能有效避免肥胖带来的困扰。答主就不太认同通过吃减肥药来达到减肥,虽然现在很多产品都说没有副作用,但绕不开的一个话题就是减肥药对肠胃消化系统的***,多多少少会有影响。
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