大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂餐中餐蒸豆腐的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂餐中餐蒸豆腐的做法的解答，让我们一起看看吧。
水豆腐减脂餐的做法？
2、放入盘内，加盐 ，白胡椒拌匀。
3、煎锅放油烧至七成热。
5、再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。
水豆腐是一种低卡路里、高蛋白的食材，非常适合作为减脂餐的主要成分之一。下面是一个简单的水豆腐减脂餐的做法：
所需材料：
- 水豆腐（适量）
- 蒜末（适量）
- 生姜末（适量）
- 食用油（适量）
- 盐和胡椒粉（适量）
步骤：
做法步骤
步骤 1
取出冰玉米粒，冰虾仁放入碗中。 拿出水豆腐，切成块放到碗里。
步骤 2
把它们全部放入沸水中，并且撒上盐。 这一步是祛除豆腐的豆腥味，并且这样煮过的豆腐会更耐煮，不易散！ 煮上五分钟，基本上断生了就可以捞出了。
步骤 3
把西红柿放到沸水中烫1分钟。
步骤 4
烫完之后西红柿的皮就很好剥了。剥皮后，把西红柿切成小块。放到碗里，撒上一点盐并且用筷子搅拌一下，这样西红柿的汁水就能渗出来。
步骤 5
清蒸豆腐是怎么做的？
清蒸豆腐做法
1.把豆腐切成块，把锅里烧水，放入盐，等水开之后放入豆腐，大概2分钟后把焯水之后的豆腐捞起来
2.把豆腐放在碗里，放入姜片，葱，放到锅里蒸
3.蒸10分钟后起锅，在上面淋上辣椒油就可以吃了
1、香菇、腊肉切小丁。朝天椒去籽（不去太辣，主清淡）、葱切小圈。
2、取一个鸡蛋，加少量盐，打碎。
3、下油，鸡蛋煎好，捣成小块。盛出。
4、调好汁，炒香香菇、腊肉。两勺料酒，盐、味精、糖、胡椒粉少量。
5、热锅凉油，下入香菇、腊肉，煸炒一分钟，下入调好的汁，继续煸炒，炒香后盛出。
主料：豆腐(北)400克
调料：色拉油25克,豆瓣酱10克,酱油10克,白砂糖2克,大葱5克,大蒜（白皮）5克
做法
1.将豆腐洗净，上碟用微波炉高火加热二分钟，取出沥干水分，切小方块；葱切花，蒜剁蓉。
2.取一深盘，加入色拉油，用高火加热2分钟，下豆酱、蒜茸爆香，再加入清汤50毫升、生抽、白糖拌匀，高火加热3分钟取出，浇在豆腐上，撒葱花，加盖用高火加热一分钟即成。
长阳十碗八扣的土家蒸豆腐怎么做？
老豆腐清洗干净后切成一厘米的厚片；接着往锅中加入适量食用油，把切好的豆腐放入锅中，煎至两面金黄即可盛入盘中，放凉备用；边角料也下锅一起煎一下备用。
第二步：梅干菜放入清水中浸泡两个小时，充分清洗干净后挤干水分；接着把锅烧热，加入清洗好的梅干菜和适量白糖，炒香后放在一边备用。
第三步：一块前夹心肉切成小丁放入碗中，再加入适量料酒、盐、生粉并下手抓拌均匀；然后再加入少许胡椒粉，抓匀后腌制15分钟备用。
第四步：锅中加入多一点的食用油，油温用筷子试一下有快速的泡泡即可；然后把肉末倒入锅中快速滑油，滑好后捞出来控油备用。
第五步：取出放凉的豆腐，切成斜刀片，整齐地摆入大碗中；接着把炒好的梅干菜、豆腐碎和肉末依次放入碗中铺好；最后再盖上一层梅干菜。
蒸豆腐的做法
1.先小心的将嫩豆腐切成半厘米厚的块（稍稍沥干水分）；
2.将鲮鱼取出切成和豆腐大小相等的块；
3.然后一层豆腐+一层鲮鱼摆在合适的盘子里，中间空的地方放上罐头里的梅菜；
4.红甜椒切丝稍做装饰，葱白切丝盖在豆腐上；
5.接着将盘子放入蒸笼，水开后隔水蒸10-15分钟；
6.小心取出盘子（小心烫手），去掉葱白，用绿葱丝点缀即可。
到此，以上就是小编对于减脂餐中餐蒸豆腐的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂餐中餐蒸豆腐的做法的3点解答对大家有用。
