大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐还是中餐美食好呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍早餐还是中餐美食好呢的解答，让我们一起看看吧。
早饭和午饭有什么区别？
早饭是早上吃的，时间大约在早上的6:00－9:00，主要以清淡为主，像我们北方地区，以各种粥，面条，馒头，咸菜为主，早饭吃的多一点没有关系，吃早饭更有利于身体健康。
午饭是指在中午11:00－1:00吃的饭，比较丰盛，菜，汤，面食，应有尽有，午饭正常吃就好了，也不能吃撑，
按时吃饭，按时作息，是身体健康的前提，俗话说的好，早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。
科学的说法是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃巧.早上吃饭要维持一上午工作所需要的能量,因此，高质量的饮食是必需的.所以早饭必须吃好。
一般来说，一份普通的早餐,要有100克面包,200克牛奶,50克鸡蛋,100克水果或者150克蔬菜沙拉,才能满足整个上午需要的占全天30%的能量.中午吃饭起承前启后的作用，要承担能量的40%,所以，要吃饱.中午可以适量增加油脂类的食物,各种瘦肉，及一定的碳水化合物和蔬菜,帮助提供能量和维生素和矿物质.晚上么，活动量减少，食物亦清淡,可以减少不必要的脂肪堆积,防止肥胖.
午餐吃饭还是吃饼？
当然是吃饭了，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要吃少，午餐很重要.碳水加蛋白质加脂肪加膳食纤维.保证营养均衡.
饮食：合理的饮食是少吃多餐，减脂的话就是要保证高蛋白，低脂肪，低碳水（也就是主食，面条米饭等）。
睡觉：基本上保证晚上有最少7-8小时的连续睡眠。 睡觉减肥的言论早都有了，也是有一定科学道理的，至于细节就要百科了。 睡觉也是身体机体自我恢复的主要时间，不管减脂还是增肌，保证睡眠是非常重要的。
好了，基本主要的方面就是这些了，其他细节的可以网上查查。
增肌减脂都是技术+体力活，重要的在于坚持，当然前提方法科学正确很重要，
午餐吃饭，因为我们南方都习惯了吃饭，而北方习惯吃饼，是各方与各方的风学不一样，所以我们午餐吃饭，并且还要多吃好多样莱，这样才吃得保饭，对身体才健康，工作起来也特别顺利。
为什么说“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”有利于身体健康？
谢邀，个人认为：早晨的工作学习一般都比较繁忙，安排的事情紧凑，所需的能量和营养较高，所以为了满足我们大脑和身体所需，早餐一定要摄入充足营养支撑。主食、蛋奶、果蔬，或者再添加一些坚果，种类可以丰富，保证多种矿物质和维生素以及丰富蛋白质的摄入量。能够提高工作、学习效率。
午餐这一顿应该要填饱肚子，因为距离晚餐有6小时左右的时间要坚持，而胃的排空速度是4小时左右，也就是说到下午四五点的时候，其实我们就有点饿了，而下午的时光虽然可能会犯困疲劳，但我们依然需要坚持很长一段时间工作学习，所以，为了保持工作学习效率，午餐这一顿还是需要饱餐一顿。
晚餐为什么不能吃太多？晚上我们身体疲惫，代谢较低，活动也没那么频繁，所需能量营养没那么多，不需要我们吃得过于丰盛，吃点粗茶淡饭最好不过。研究也发现，在晚餐过后，我们的血糖会持续上升，没有白天时血糖能快速恢复平稳，甚至到深夜才会逐渐趋于平衡。推测是因为白天摄入的食物不断消化放能，晚上一同汇集，血糖就会更容易上升，所以，为了维持血糖平稳，建议晚餐简单清淡是更好的选择，避免大鱼大肉，大烟大酒。
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这也不是中医的看法吧。
一日三餐应该源自于民俗，各地也应该各不一样。
随着物质的极大丰富，现代的营养学也飞速的发展起来，他们对人体与食物的营养搭配极为的在意，一些观点也得以提出。
想象古时的社会发展状况，百姓以能不饿到就满意了，哪有吃好的奢求呢？
还是要根据自身的需求，像老年人就不要吃的太饱。
饮食怎么影响人体的？好像科学上研究的并不透。所以要问这一日三餐怎么吃，还是中医最科学。
早餐吃好，源于早餐管三顿，一天的营养都要早餐来保证。
午餐要吃饱，有点承上启下的意思在，上午的辛苦和下午的劳动，都需要午餐来保障。
晚餐要吃少，过去的人晚上睡得早，吃多了不消化，对身体不好。
这里隐含了一个一般人是早上起床以后大便，排空头一天吃的东西。因此，早餐多吃，等于要到第二天早上才排出体外。所以早餐的营养管一整天。中餐晚餐吃的，同样也是早上排泄，故而中餐管饱，让一天都有能量可用，晚餐要少，才方便晚上腾空肠胃，维持健康。
感谢感谢回答这个问题。我认为早上吃好。是有道理的。因为早上起来后，人体毕竟也有十个小时没有吃东西，胃里面是空的，早晨如果不吃饭的话，就会引起低血糖， 头晕，干活没力气，记忆力不集中。所以早上必须要吃饭。有些网友说，早上不吃饭，还老的快，所以早上的一顿饭必须吃。吃好的话，就看个人了。我早上比较喜欢喝粥。因为一早起来嘴巴特别的干。首先呐，先喝杯温开水，之后就开始喝粥搭配咸菜，吃个鸡蛋，时间来不及就直接吃的豆浆油条！这样上午不管是脑力体力就有精神些。中午吃饱，我觉得也是挺对的，吃饱了才有力气干活。毕竟。中午到晚上这段时间挺长啊，中午吃饱一点，对脂肪体力的消耗慢些，晚上少吃对睡眠有好处。我平时就这么的，因为我要减肥。就正常规律的吃法。才有可能瘦下来。如果我瞎吃瞎喝的话。就很难瘦下来。
嗯，没错
因为身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足，才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候，所以我们要把握住这个时间段。
中餐是上午与下午衔接的一餐，这一餐呢，我们一般会建议要吃饱（注意：我们提倡的是吃饱，而不是吃撑）因为，经过一上午的工作或学习，我们早上的能量已经基本消耗完了，所以机体这个时候的饥饿感一般会很强，所以，为了补充能量的消耗，并且满足下午的能量需求，所以我们建议要吃饱。
晚餐，我们提倡要少吃一点，首先是因为我们晚上不会要太大的能量消耗了，并且，到了夜晚，尤其是10点左右以后，我们的各个器官都几乎到了要休息的时间段，如果说你晚餐吃得太多，那么我们的很多器官就要“加班”了，这要长此以往对身体脏器是一种损耗，对身体健康是不利的。
所以“早吃好，午吃饱，晚吃少”是一种健康的饮食习惯。
做餐饮是做中餐好，还是夜宵好？
谢谢邀请！这个问题要根据情况来确定，做中餐或者是做夜宵要根据你的地理位置，如果是在工业园区或者写字楼、学校附近，那么就是以中餐为主，因为中午，不管是写字楼也好，或者是工业园区、学校的客人，中午用餐人数，人流量会大一些，如果是做夜宵的话，那你在这个位置，到了晚上下班或放学了，好多人都回家了，没有什么人流量，所以，选择做中餐、快餐会好一些。如果是在商业中心、城中村或一些休闲***比较集中的区域，就适合做夜宵，从盈利水平看夜宵高过中餐，因为中餐用餐的客人都是为了赶时间，匆匆忙忙吃完饭还要休息，客单价相应会比较低。而夜宵的消费人群就不同了，大部分是以下晚班或者***场所消费的客人，基本都是几个朋友一起，时间充足，吃个烧烤，点个小炒，喝点啤酒，不知不觉客单价就高了，所以，不管是营业额或者毛利率都会高过中餐。
但是，真正确定做中餐还是夜宵就要以你的选址为准，根据位置再确定做什么，当然也要根据你自己的定位，如果你擅长做中餐就找适合做中餐的位置，你擅长做夜宵就要选择适合做夜宵的位置。不知道以上回答是否能够帮到你？
到此，以上就是小编对于早餐还是中餐美食好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐还是中餐美食好呢的4点解答对大家有用。
