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本文目录一览：
- 1、生了小孩吃什么东西最营养
- 2、猪脚花生汤下奶吗
- 3、月子餐鸡腿怎么炖
生了小孩吃什么东西最营养
1、因此，产后的新妈妈最好多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，这些食物中的蛋白质含量较高，还富含人体必需的氨基酸，营养价值高。 二：钙质和铁质的需求 除了补充优质的蛋白质以外，产后新妈妈对钙质的需求量也相当大。
2、如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
3、红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
猪脚花生汤下奶吗
1、能下奶的啦 一般都吃3天到5天 实在不行我再推荐几个方法 生花生（去皮）一把，红糖半两，白糖半两，柴鸡蛋1个。把这些东西放在一起搅拌，象蒸鸡蛋羹一样蒸5分钟。
2、可以吃。配 料： 花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克，肉汤适量。
3、别担心，花生猪脚汤来拯救你的困境！一碗汤下肚，奶水充足，宝宝吃得欢。食疗功效花生和猪蹄是这道汤的主要食材，花生补脾养胃，润肺化痰，催乳；猪蹄则能补充胶原蛋白，延缓衰老，催乳。
4、产妇母乳缺乏或者很少的时候，是可以通过饮用花生猪蹄汤来下奶的，而且效果还会非常的好。花生猪蹄汤的做法一般做下奶用的花生猪蹄汤，需要准备好适量的花生以及黄豆，而且猪脚也要是新鲜的才行。
5、你好，猪蹄花生汤此菜为民间家常菜，南北皆有，补气血，增乳汁，尤宜产妇进食，俗称“月婆子菜”。材料 猪蹄...1 对 特色美味猪蹄花生汤（19张）花生米60 克、葱段5 克、精盐5 克、姜片5 克、料酒15 克。
月子餐鸡腿怎么炖
鸡腿洗净。冷水下锅，水开后抛去浮沫，焯好的鸡腿捞出控水。葱，姜，蒜，干辣椒备用。锅中油热后，倒入白糖炒至起泡，变深色。倒入鸡腿翻炒，使鸡腿均匀上色，再倒入适量酱油翻炒均匀。
坐月子期间，鸡汤是一道营养丰富的补品。下面介绍两种炖鸡汤的方法，帮助产妇补气血。党参枸杞鸡汤将鸡腿切块，党参和枸杞冷水浸泡，全部放到炖盅里，加适量水，再用压力锅或电饭锅炖上半小时，开锅后适当加盐调味即可。
坐月子鸡腿怎么炖 红枣炖鸡汤：准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。
香菇提前泡发，鸡肉剁成块。锅中放少许油，焯好的鸡肉捞出，放锅中稍稍煸炒下，出香味倒入砂锅。放两片姜，放清水，盖上盖子，开火炖煮。
月子鸡腿怎么炖好吃又简单 当归鸡腿汤。当归鸡腿汤的材料主要是乌骨鸡，当归，生地，丹皮，穿山甲还有红皮。乌鸡宰杀后去毛和内脏，并且切成块，将当归，生地，丹皮，穿山甲用纱布包好。
月子餐怎样炖鸡腿好吃 红枣炖鸡准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。
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