大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐做法土豆泥做好吃减脂的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中餐做法土豆泥做好吃减脂的解答，让我们一起看看吧。
咖喱土豆泥的做法是什么？
土豆营养丰富，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，用咖喱加以洋葱烹饪，使土豆味道更加美味。今天，郑州新东方烹饪学校中餐老师就为大家带来这道咖喱土豆泥的做法，快去学起来吧~~
咖喱土豆泥的食材：
咖喱土豆泥的做法步骤：
1. 洋葱和火腿切成小粒，土豆去皮切成片。
2. 锅里放两大碗水烧开，放入土豆煮至绵软，沥水捞起，装入碗中，用叉子压成土豆泥备用。
3. 平底锅放少许油，油热后倒入洋葱和火腿煸炒，至洋葱变透明。
4. 放入咖喱块和小半碗水，小火炒至咖喱完全融化。
5. 装有土豆泥的碗中，倒入煮好的咖喱汁搅拌均匀。
秋癸怎么做好吃？
说实话，这个秋葵做法简单又美味，真的很好吃，可以试一下，一家大小都爱吃，新手做也是一个不错的选择。
用料
蒜蓉秋葵的做法
准备好秋葵去头，还要准备一个蒜头切碎，蒜蓉放着备用。
凉水下锅加盐，加一点植物油，搞均匀等水开。《加植物油是为了提升秋葵的亮度》
水煮开下秋葵。
煮上一两分钟，捞起。
装盘，摆好。
秋葵怎么做好吃？我看我妈妈是这样做的，而且还挺好吃的，希望可以帮助到大家，首先把秋葵用水洗干净，然后再用水把它煮一会过滤，最好是煮到刚刚好的那一种，不是特别软，也不是特别硬，刚刚好，那样子才会比较新鲜好吃，然后再凉拌它，我觉得是非常好吃的，而且特别适合那些可以吃辣的人，当然也可以因人而异的调味道，而且没有很多加工，所以营养价值是比较高的。
可以和肉一起炒
方法：
秋葵洗净。
猪肉肥瘦分开，切丝。
锅里烧开水，先焯熟秋葵。
另起锅，加入肥肉煎油。
煎出足够的油后捞出油渣，加入蒜头炒香。
加入瘦肉翻炒。7. 瘦肉熟后加入切段的秋葵快速翻炒。
最后加入适量盐和少许生抽即可。
秋葵颜色碧绿，非常招人喜爱，也是非常适合在夏天吃的食品。秋葵富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁、锌和硒等微量元素，营养非常丰富，保护肠胃、肝脏，预防肠癌，降血糖，补钙，减肥，补肾，去疲劳，抗衰老，美容养颜等诸多功效。有推荐一道鲜香美味——炒秋葵鸡丁。
☆食材：秋葵，鸡肉，鸡蛋，淀粉，葱姜，红绿青椒，料酒，白胡椒粉，盐，醋，生抽，郫县豆瓣，植物油。
☆具体做法如下：
★第一步。鸡腿去骨，将鸡肉中的筋斩断，用刀背砸一下，看上去平整即可；这样可以让肉质松散，然后切成条状。红绿尖椒切丁，秋葵整根放开水中焯三分钟后切成一厘米左右的段，切完后迅速加入干淀粉搅拌，封住秋葵中的粘液。
★第二步。鸡肉放入大碗中，放入一个鸡蛋清，再加入一勺料酒，来一点白胡椒粉去腥膻味，加适量盐后，再加入淀粉搅拌均匀。
★第三步。炒锅开火上油，油温四成热时，将秋葵放入煎制，让秋葵表面干爽、稍***色后，利于锁住粘液，出锅备用。
★第四步。炒锅洗净后再次加热上油，加入葱姜片炒出香味，放入鸡肉大火煸炒，让鸡肉中的蛋白质迅速凝固，待鸡肉完全变色后，用铲子扒拉到锅边，改小火放入一勺郫县豆瓣炒出红油后，放入秋葵和红绿青椒，加适量料酒、生抽、盐，大火混合炒制，然后加水淀粉勾芡即可起锅装盘。
☆爱心提示：秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，但是秋葵属于寒凉食品，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，凉拌和炒制之前要用开水焯一下，中和一下寒性；秋葵特别适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤人士更应该多吃，好处多多。
到此，以上就是小编对于中餐做法土豆泥做好吃减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐做法土豆泥做好吃减脂的2点解答对大家有用。
