大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2岁宝宝辅食中餐做法好吃有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍2岁宝宝辅食中餐做法好吃有营养的解答，让我们一起看看吧。
2岁宝宝焖黄骨鱼的做法？
黄骨鱼一条、姜一片、小葱一根
做法：
1、将黄骨鱼洗净，肚内筋膜之类的一定要弄干净，可以把头直接减掉。新鲜的黄骨鱼身上的***是弄不掉的，洗净就好。冰冻的黄骨鱼要将身上的***粘液刮干净。
2、洗净的黄骨鱼身上横切两刀，将姜片、葱段摆在鱼身上，倒入一点点料酒，其实也可以不要料酒。
3、放入蒸锅，水开后看表蒸八分钟，时间到关火，别忙着打开，而是盖着盖子虚蒸两分钟。
4、将蒸好的鱼取出，把葱姜扔掉，盘中的水倒掉，鱼皮拨开。撒一点小葱绿，用一点点油泼一下，再趁热油倒入一点生抽。如果是小宝宝，就不要油泼了，鱼肉里就倒两滴酱油拌匀就好。
黄骨鱼，又名黄颡鱼，肉质鲜美，鱼刺少，特别适合煮汤，如果给小孩子煮着吃，可以直接不放辣椒，味道一样鲜美～
用料
黄骨鱼 6条
油 适量
蒜 6瓣
姜 6片
料酒 1大勺
小米椒 10个
青椒 3个
盐 适量
1、锅内冷油，放入姜，蒜爆香
2、把姜蒜移开，放入鱼煎至两面金黄
3、注入清水300ml,加入所有调味料，大火烧开后转小火加盖焖煮
4、至汤剩1/2时，加入青红椒，再煮至汤剩1/3时即可
用料
黄骨鱼 1条(约200克)
西红柿 1个
豆腐 1小块
熟鸡蛋黄 1个
玉米汁 50ml
油麦菜 几根
牛油果油 1小勺
大米 18克
西红柿豆腐焖烧黄骨鱼 一宝宝辅食的做法步骤
制作黄焖黄骨鱼需要准备黄骨鱼5条，葱姜蒜葱花适量，生抽老抽陈醋料酒适量，豆瓣酱1勺，辣椒酱1勺（不吃辣可不放），花椒干辣椒香叶适量，五花肉1块。
起锅烧油，放入葱花姜片和干辣椒，快速炒香，随后放入五花肉片，继续煸炒，将五花肉中的油脂炒出来。一直炒到有些焦黄的状态。然后把准备好的香料放进锅里，花椒干辣椒香叶，简单炒一下，放入豆瓣酱和辣椒酱，烹入料酒，生抽和老抽，炒香。
锅内加入适量的热开水，大火煮开，然后就可以把黄骨鱼下锅了，摆放整齐，先开盖煮5分钟，用勺子把汤汁往鱼身上淋一淋，然后再把锅盖盖住，继续焖半个小时左右。
关火以后，淋上点陈醋来增香，撒上葱花就可以端上桌了，保证你多吃一碗大米饭
两岁半的男孩辅食怎么做？
两岁半宝宝由于体格生长的速度减慢，但仍处于快速生长发育的时期，且活动量增大，所以饮食上要保证有充足的能量和优质的蛋白质。而且进餐应有规律，定时、定点、适量进餐，一天4-5顿为宜。
午餐可以给宝宝吃些新鲜蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡肉、米饭、馒头、水果等。
晚餐可以吃些蔬菜、水果、面条、鱼、鸡蛋羹、坚果、豆制品、牛肉等，两餐之间可以加餐一次。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米），各种豆类坚果都是不错的选择。
1、花生紫米糊
食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥
食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。
做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
到此，以上就是小编对于2岁宝宝辅食中餐做法好吃有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于2岁宝宝辅食中餐做法好吃有营养的2点解答对大家有用。
