大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养中餐儿童简单美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养中餐儿童简单美食的解答，让我们一起看看吧。
鸡蛋的营养价值很高，但是小孩不喜欢吃，怎么做才能让小孩不挑食？
我在幼儿园工作，我的小孩现在5岁，之前也遇到过这样的问题，分享实用，对孩子来说也很喜欢的一些食谱吧，既营养，而且操作起来也非常容易
1.作为家长，可以先找下孩子不喜欢鸡蛋的方式，像我的孩子不太喜欢直接水煮鸡蛋的方式，然后这种方式可以交错一下，前期可以少一些，找到孩子比较喜欢的方式
2.早餐:
-荷包蛋(如果孩子喜欢吃糖，可以前期加一两颗，让孩子和你一起操作， 提升兴趣)
-鸡蛋饼(鸡蛋+面粉+糖.用冷水调成糊状，然后用少量玉米油，***蛋饼
-核桃蒸鸡蛋，如果有麦芽糖，可以加一些，这是营养专家非常推荐的
Tips:蛋类可以挑选:鸡蛋.鹌鹑蛋等交替进行
3.午餐:
-番茄炒蛋,
-韭菜炒蛋,
其实小孩子不吃鸡蛋蛮正常的。
我家小宝有时候也抗拒吃鸡蛋，以下是我尝试过的方法，希望对你有帮助。
如果已经排除了过敏或者胃肠不适，只是简单挑食的话，建议可以换着花样来。
煮鸡蛋
最简单最营养但是孩子不一定接受。
我一般会用卡通造型的鸡蛋托，然后鸡蛋上画个笑脸哄他开心。
煎鸡蛋
和煮鸡蛋相比，煎鸡蛋要香很多，我一般煎好了浇上一点薄盐生抽提鲜。
荷包蛋
直接打到沸水里撒点葱花、盐和香油。
蛋液慢慢凝固后翻转过来
翻锅的技术就不可描述了，要练哈
蛋饼完成
然后卷起来，成卷
你好，我是几米妈妈，现在宝宝五岁，关于小孩辅食我有很多经验给你分享~~下面就推荐几款鸡蛋食谱的婴儿餐吧。
材料
鸡蛋 (4个)、面粉 (80克)、小葱 (3棵)
做法
步骤一：鸡蛋磕到碗里，搅拌均匀，把小葱切成碎末，入鸡蛋液里，面粉拌匀。
步骤二：不粘锅里放少量油，倒入鸡蛋糊。一面上色翻过来再煎另一面，煎到两面金***即可。
关于该不该给孩子吃鸡蛋的问题，其实是特别多家长都很关心的一个话题，因为鸡蛋是公认的高蛋白食物，同时也是B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质，可以说，多吃鸡蛋，对于宝宝的成长发育有很大的帮助。
但是鸡蛋却并不是所有人都能吃的，因为鸡蛋属于高敏食物，对于自身免疫力低下，或者是发育不完全的孩子来说，吃鸡蛋有过敏风险，所以许多专家或者达人一般不建议一岁内的宝宝吃鸡蛋，就是这个原因。
首先，6个月以上的宝宝可以尝试给宝宝吃鸡蛋，不过先从吃蛋黄开始，因为宝宝直接吃蛋清容易引起过敏反应，比如说导致：荨麻疹、哮喘、***等，所以，一般给宝宝添加辅食，都是先从蛋黄加起，至于蛋清则等到宝宝一岁以后再添加。
我们可以先取1/3水煮蛋中的蛋黄，试一下宝宝的身体反应，具体做法：将蛋黄掺杂在米粉中，也可以和粥、糕点混合在一起，如果宝宝吃完后并没有身体不适的现象，那么后期蛋黄就可以逐渐增多。
其实要论鸡蛋营养价值最高的食用方法就是：水煮蛋，当然了也可以用鸡蛋打汤，比如番茄蛋汤、丝瓜蛋汤、平菇蛋汤等等，口感最佳的做法就是炒蛋、煎荷包蛋、面包蛋糕、茶叶蛋等，但是也不建议多吃。
一般成年人一天2个鸡蛋即可，孩子和老人每天一个即可，因为鸡蛋吃多了，其中的蛋白质以及营养元素并不能完全被人体吸收，所以吃多无益。
其实挺多人都不爱吃鸡蛋的，包括我自己，尤其不爱吃蛋黄，只不过现在意识到健康的重要性，所以会强迫自己去吃鸡蛋，久而久之，也就觉得每天一个鸡蛋也挺不错的，所以说，有些时候习惯是需要养成的。
幼儿园午餐如何注重营养搭配？
【原创回答】幼儿园午餐如何注重营养搭配？
幼儿园的午餐要营养丰富，而且均衡，如何搭配才能够满足各位入园宝宝的生长发育所需的营养呢？
中餐的营养配餐，关乎到孩子的生长发育，蛋白质，脂肪，热量等，要达到孩子一天所需营养能量占到了全天的40%，所以幼儿园的午餐非常重要。
《中国0-6岁儿童膳食指南》***别指出，孩子一日三餐，营养均衡，合理膳食。
幼儿园午餐的搭配遵循的原则，我认为有以下几点可以参考。
食谱食材多样化。从周一到周五，每顿中餐的食谱，食材尽量不重样，让孩子尽可能多的汲取多元化的营养。
干稀搭配口感丰富。幼儿园的午餐一般来说有米饭、炒菜，外加营养汤，这样孩子吃起来爽口舒服。
荤素搭配营养丰富。一荤一素一汤，或者两荤一素一汤，或者一荤一素一荤汤等，都是不错的搭配，孩子生长发育需要优质蛋白质，也要从大豆及豆制品，瘦肉等食品中摄取，所以，幼儿园的午餐编排食谱，要尽可能多的使用这些食材。
粗细搭配膳食均衡。俗话说“五谷为养”，粗粮的营养价值很高。中餐的主食中大多数是米饭，可以这样搭配：玉米饭，或者红薯米饭，或者是荞麦米饭等等，这样可以使孩子在幼儿园的午餐中摄取更多的营养，从而达到膳食均衡。
如果幼儿在幼儿园只吃一个午餐的话，那么中间建议可以给孩子们提供一些水果，周一到周五给孩子们搭配不一样的水果，孩子们的午餐就更加丰富了。
到此，以上就是小编对于营养中餐儿童简单美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养中餐儿童简单美食的2点解答对大家有用。
