大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高热量的中餐美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高热量的中餐美食的解答，让我们一起看看吧。
减肥中餐有什么推荐的吗？
减肥期间也要养成良好的饮食规律，比如早上吃好中午吃饱晚上吃少，中午饮食可以选择一荤两素但要吃七分饱为宜，荤素搭配合理营养均衡，荤菜可以吃，低脂低热量的食物，比如鸡肉，牛肉，鱼肉，猪瘦肉等，这些食物含脂肪和热量都比较低，不会影响减肥效果。
除了蔬菜沙拉，有没有简单低卡，适合“中国口味”的减脂菜推荐？
说到减脂餐，大部分人应该想到的就是满碗草一样的蔬菜沙拉，或者看上去没有任何食欲的水煮系列。偶尔一两次就算了，天天吃？这对于追求“色香味俱全”的中国人、中国胃来说，太痛苦了~要知道，减脂餐并不是只能吃一些单一的食物或统一于单一做法，换着花样去吃，不仅味道不错，减脂效果会更不错！下面就给你推荐几个瘦瘦在减肥期间常上手做的食物。其中有些无论是单独吃，还是搭配一碗杂粮米饭，味道都绝了!
食材准备：大米半碗、鸡胸肉70克、香菇3个、胡萝卜半截、玉米粒少许
操作步骤：
（1）鸡胸肉切丁，加少许盐、料酒、胡椒粉、生姜腌制15分钟。
（2）大米淘洗两遍，胡萝卜切丁，香菇切片。
（3）锅内加水烧开，转小火把生玉米粒和大米放锅内，加少许香油。
（4）30分钟后加切好的鸡胸肉、香菇、胡萝卜再煮5~8分钟。
如何吃一天热量摄入少于2000卡路里的中餐？
(1)一小碗杂粮米饭
生活中很多人在减肥的时候一点米饭都不吃，但是中午的时候已经努力奋斗了一个早上，此时早已饥肠辘辘没有力气，这个时候可以吃一小碗的杂粮米饭，既可以帮助饱腹，同时也可以补充失去的能量。与此同时吃一小碟白焯的青菜，还可以加一些豆制品等，让自己的饮食均衡且营养。
(2)吃点燕麦
燕麦是一宗低糖、低热量、高营养、高能量的食品，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，对帮助粪便的排出、减肥瘦身等都非常有帮助，与此同时多吃点燕麦还可以有效降低人体内的胆固醇，是非常不错的减肥主食。因此在减肥中午吃什么主食这个问题上，建议正在努力减肥的朋友吃点燕麦代替白米饭或者馒头、面条等。
(3)吃点玉米
玉米煮熟后香气逼人可以让人食欲大增，而玉米在有的地区也是一种主食，当中含有超高的纤维素，吃了以后也可以促进胃肠道蠕动，对减肥瘦身都是很有帮助的。而玉米的吃法也有很多，可以直接煮熟了来吃，也可以掰成玉米粒搭配胡萝卜丁、芹菜丁等一起炒成美味的蔬菜丁。
以上就是关于减肥中午吃什么主食的相关内容介绍，其实中午不吃米饭、面条、馒头等，我们还可以选择红薯、薏米、土豆、豆制品等当主食，同样可以获得满满的饱腹感和满满的营养。
燕麦是一宗低糖、低热量、高营养、高能量的食品，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，对帮助粪便的排出、减肥瘦身等都非常有帮助，与此同时多吃点燕麦还可以有效降低人体内的胆固醇，是非常不错的减肥主食。因此在减肥中午吃什么主食这个问题上，建议正在努力减肥的朋友吃点燕麦代替白米饭或者馒头、面条等。
玉米煮熟后香气逼人可以让人食欲大增，而玉米在有的地区也是一种主食，当中含有超高的纤维素，吃了以后也可以促进胃肠道蠕动，对减肥瘦身都是很有帮助的。而玉米的吃法也有很多，可以直接煮熟了来吃，也可以掰成玉米粒搭配胡萝卜丁、芹菜丁等一起炒成美味的蔬菜丁。
以上就是关于减肥中午吃什么主食的相关内容介绍，其实中午不吃米饭、面条、馒头等，我们还可以选择红薯、薏米、土豆、豆制品等当主食，同样可以获得满满的饱腹感和满满的营养。
还要适当运动效果更佳。
到此，以上就是小编对于高热量的中餐美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于高热量的中餐美食的3点解答对大家有用。
