本篇文章给大家谈谈中餐菜谱虾做法减脂，以及减肥餐虾怎么做好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、虾的做法有哪些?
- 2、减脂鲜虾饺
- 3、减脂水煮虾
- 4、虾仁炒什么减脂窍门
- 5、黄瓜炒虾仁如何做,清淡营养又减脂,最适合女人吃呢?
虾的做法有哪些?
大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。
蒜蓉蒸虾 蒜蓉蒸虾是一道由蒜蓉和虾为主要材料做成的菜品，属于粤菜。蒜蓉蒸虾是一道以蒸为主的菜肴，属蒜香味。整道菜烹饪时间在15-20分钟，很适合在家庭中制作。
选用食材：鲜活的对虾。白灼虾做法简单，将清洗干净的鲜虾直接放入烧开的清水中煮熟即可。吃的时候剥掉虾壳，蘸着调料吃，但是很多人吃的时候并不蘸酱料，直接吃，鲜嫩美味。韭菜炒河虾 选用食材：韭菜，河虾。
鸡蛋膏，拿两个虾洗净，拔皮，切碎，与蔬菜一起切碎，蔬菜可选择的有（黄瓜、菠菜。）与鸡蛋一起搅匀，放少许水与盐放锅内蒸熟，小宝宝很喜欢吃的。
减脂鲜虾饺
1、减脂鲜虾饺 准备食材：混沌皮、虾、胡萝卜、玉米。做法：玉米焯水备用，虾仁去壳去虾线用佐料机打成泥。胡萝卜打成碎虾泥中加入胡萝卜碎、玉米、一勺蚝油、适量、黑胡椒粉、蚝油、生抽，搅拌均匀。
2、准备虾400g，肉末250g，韭菜300g，鸡蛋3个，黑木耳100g，就这样定好食材，开始搅拌。根据个人口味，加入2勺黄酒、2勺蚝油、3勺生抽、1勺五香粉、2勺香油、3勺食用油，可以锁住蔬菜水分，搅拌均匀。
3、韭黄鲜虾饺 材料 中筋面粉350g，水210 ml，盐少许。带肥猪绞肉300g，虾仁200g，韭黄300g。姜末1大匙，酱油2大匙，麻油半大匙，白胡椒粉少许。酱油2大匙，白醋1大匙，蒜2瓣。
4、虾饺的家常做法如下：准备虾仁，胡萝卜，猪肉，虾仁，盐。锅中倒入胡萝卜，搅拌均匀，加入澄粉，水，搅拌均匀即可。揉成面粉，醒发，面团切成剂子，擀成面皮。取适量，包虾饺，隔水大火蒸10分钟左右即可。
减脂水煮虾
1、水煮虾仁热量高吗 不高。每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
2、首先，大虾本身含有很少的脂肪和热量，而且富含高质量的蛋白质。这使得大虾成为了减肥餐单中的理想选择。而水煮大虾更是一道非常健康的烹饪方式，因为它不需要添加任何油脂，可以最大限度地保留大虾的营养成分。
3、水煮虾的热量和一般的做法相比，其实热量并不算高，因为虾类本来就不是容易发胖的食物，主要是蛋白质成分比较丰富。 估计每100克水煮虾所含热量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比较低的了。
4、首先，和其他动物蛋白质一样，虾肉中富含蛋白质和油脂。100克水煮虾的热量约为106千卡，热量较低，对于减肥人群来说是一个不错的选择。
5、吃了20个水煮虾相当于吃3碗米饭。虾是一种无脂肪高蛋白，营养丰富，热量也偏低的食品。
6、每100克水煮虾所含热量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比较低的了。虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
虾仁炒什么减脂窍门
虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。（4）调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀，将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟，出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油。
土豆虾球：把虾去头，去皮，用少量盐和胡椒粉腌制一会；把虾用土豆泥包裹，依次滚淀粉，鸡蛋液，面包屑；放入烤箱，上下管加热，180度，20分钟即可。
什锦炒虾仁减脂好吃不胖 食材准备： 青瓜、红萝卜，切小块与木耳冷水下锅，焯水一分钟捞出，3个鸡蛋打散，煎熟，锅内热油，蒜末爆香，下虾仁炒熟，倒入青瓜、胡萝卜、木耳和鸡蛋，下胡椒粉、盐，翻炒2分钟，起锅。
虾仁用料酒腌制半小时，胡萝卜、黄瓜切滚刀块，葱姜蒜切末备用。热锅，倒入少量橄榄油，油开后下入虾仁。虾仁6成熟后倒入胡萝卜及黄瓜块，加入葱姜蒜末及少许盐，快速翻炒出锅。
黄瓜炒虾仁如何做,清淡营养又减脂,最适合女人吃呢?
1、第一步食物提前准备：鲜虾，青瓜，蒜头，辣椒干鲜虾我用的干虾仁，倒入大蒜辣椒干炒出香味倒入鲜虾煸炒一会儿，倒入青瓜煸炒，用小水泡软清洗，青瓜清洗切成片，大蒜切片，辣椒干切条锅中油烧。
2、将黄瓜、胡萝卜洗净切好。用热水煮熟，并在水中加入少许盐和滴入植物油，然后沥干备用。姜片切成细丝。虾仁拭干水分，挑出泥筋，在背后切开，抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟。
3、第一步我安排了1根青瓜，适量的大龙虾，1块姜片，2个鱼浆，一根小葱。将大虾去壳，并除去头顶部挑去虾肠和虾线，用凉水清洗几次，鲜虾里加入1勺米酒，少许白胡椒粉，少许盐，抓拌均匀腌渍10min。
4、例如有些人喜欢在里面加入鸡蛋，这样做也是完全可以的。先把鸡蛋炒熟[_a***_]一旁备用，最后和黄瓜一起翻炒均匀就可以了，喜欢木耳的提前把木耳泡发。用水焯一下，虾仁炒至变色之后放入木耳。
5、我的虾仁炒黄瓜好吃的做法如下：主料：虾仁、黄瓜、姜丝、盐。辅料：生抽、水淀粉、料酒、胡椒粉、清水。青虾洗净，挑去虾线，加少许盐、料酒、白胡椒粉、干淀粉抓匀。黄瓜洗净切成片。
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