大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐美食菜谱儿童早餐食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐美食菜谱儿童早餐食谱的解答，让我们一起看看吧。
早晨吃什么早餐最好，怎样在家里给小朋友做？
适合给小朋友做的早餐：
1.家庭版三明治
准备两片吐司面包🍞、西红柿🍅、生菜、鸡蛋一枚、火腿肉（午餐肉）搭配小朋友爱吃的沙拉酱或者其他果酱。超市🏪都能买到呢？再冲一杯奶，或者儿童全脂奶粉，营养又全面。
2.小混沌
可以自己提前做好放冰箱，也可以在超市买半成品，早上现煮，超级简单又美味。
南瓜切块、紫薯、山药切块，放蒸笼里蒸煮15分钟。煮熟的食材可以摆盘、也可以单独取几块南瓜，熬成南瓜粥。特别营养
可以多种方式组合啊，建议控制在半个小时内完成的，既不太难，又满足自己做早餐的想法
1、 牛肉卷饼：用牛奶和面，烙薄饼，卷自己弄的酱牛肉、生菜、甜面酱。小米粥
2、 蒸小包子，配杏仁茶：糯米+脱苦杏仁+冰糖，放入豆浆机里用米糊档。
4、 南瓜豆馅包，皮肉瘦肉粥
3到6岁的四季食谱？
荤素搭配，每餐有荤又有素，五谷粗粮与细粮搭配，干稀搭配（汤、粥），咸甜搭配（儿童少吃糖分），每周吃一次鱼类或禽类，每周保证摄入含钙、铁的食物，多吃鱼、蛋黄、紫菜、瘦肉，红萝卜、菠菜、橙子、苹果、香蕉、牛奶
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儿童营养食谱一：
鸡蛋角
材料：鸡蛋1-2个、马蹄（适量）、猪肉糜（适量）、葱（两根）；调料（适量）：盐（适量）、刀嘜橄榄芥花籽油（适量）、料酒、糖、酱油
做法：1、鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。 2、把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。 3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金***。 4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。
以下是针对3到6岁儿童的四季食谱建议：
春季：
夏季：
早餐：酸奶果仁燕麦粥、苹果汁
秋季：
有哪些适合父母的简单快捷好吃的早午餐食谱？
3.豆浆机做点米糊，我们老家吃煎饼，在炒个鸡蛋，卷在煎饼里。
午餐:我们以前最喜欢的做的是豇豆角饭，豆角洗干净炒一下，然后直接放在米饭上放在电饭锅里蒸熟即可。也不需要在[_a***_]了，又省事又方便
早餐是杂粮粥 豆汁然后就是蔬菜多一点可以吃点西瓜苹果葡萄必须是甜的这几个嗯然后就是吃点高蛋白的 鱼可以长寿可以鱼片 粥或者买点鱼片 更方便做饭 午餐 午餐荤素搭配合理就可以 然后多吃鱼 多吃瘦肉 荤素搭配合理
适合父母自己的饮食习惯最好！
我爸爸早上喜欢吃炒饭，配上咸菜和一碗汤，或者油煎包，豆浆～因为他比较胖，食量比较大，如果早餐不吃饱了，一上午的工作就没足够的精力去完成！
早午餐基本上就是一天的能量来源了～ 由于父母的年龄，晚上少吃点比较健康。
所以早午餐的热量必须很足！
1. 炒饭 — 可以加肉丁，加蔬菜丁，加个鸡蛋，用隔夜的剩饭（天热要放冰箱）炒出来，做法简单，香喷喷还管饱，营养也全面，一碗里囊括肉类、蔬菜🥬和谷物…
炒饭偏干，配上一碗简易的汤羹，西红柿🍅鸡蛋汤/紫菜蛋汤（快汤 分分钟的事）；
2. 面条🍝— 对胃不好的人更适合，饱腹感强，易消化。我外婆肠胃很弱，基本上早饭都是面条，特别方便快捷，橱柜里没吃完的菜当浇头，配些酱菜…
3 . 馒头，全麦面包，豆浆、牛奶🥛不推荐包子，太油腻，肥多瘦少，年轻人吃没所谓，父母岁数大，肠胃功能越来越弱，还是重视一点；
少油多膳食纤维 ，低糖低脂防高血压高血脂高血糖，营养均衡 …………
到此，以上就是小编对于中餐美食菜谱儿童早餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐美食菜谱儿童早餐食谱的3点解答对大家有用。
