大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐美食插画教程推荐一下的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中餐美食插画教程推荐一下的解答，让我们一起看看吧。
什么是最好的休息？为什么睡了11个小时还疲劳？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。最好的休息，是让你重燃生活的热情。
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去国外度***并没有增加生活的热情？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？
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一、脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。
但，这是一个陷阱。
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睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应***取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）。因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样，你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打***，而只需下班后游泳半小时就神***奕奕。
二、不必停下来，只是换一下
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