用两个鸡蛋做中餐美食,用两个鸡蛋做中餐美食怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用两个鸡蛋做中餐美食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍用两个鸡蛋做中餐美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 早餐一杯纯牛奶和两个鸡蛋，中餐一根玉米和一个苹果，晚餐一根玉米。可以减肥吗？

早餐一杯纯牛奶和两个鸡蛋，中餐一根玉米和一个苹果，晚餐一根玉米。可以减肥吗？

一日三餐都建议搭配有：主食、蛋白质、蔬菜，吃七分饱。如果想减得快点，晚餐可以不配主食。主食：粗粮为主，玉米或红薯或燕麦片；蛋白质，鱼虾肉（牛肉羊肉瘦肉）蛋奶豆；蔬菜，各类绿叶蔬菜！三餐外建议不要再吃零食、饮料，少量水果可以吃，注意是少量。

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