本篇文章给大家谈谈中餐下午茶需要什么菜谱，以及下午茶用餐顺序对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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下午茶有哪些吃的
1、沙拉 沙拉作为下午茶，比较健康，饱腹感也很强，一般都是水煮菜、水煮肉类或者水果搭配坚果。
2、瑞仕莲 - 泡芙奶酥 推荐理由：我相信只要是女生，就没有不喜欢甜品的！吃起来酥酥的，奶香味特别的足，配上酸酸甜甜的 蔓越莓，特别好吃。好吃又减压颜值***嫩的还特别仙，在办公室出场，绝对会俘获少女们的心。
3、爆浆抹茶曲奇 爆浆抹茶曲奇是一款独特而特别美味的甜品，它的外表与普通的曲奇饼有点不同，因为它在烤制时会因为汁液的功效而爆出里面的巧克力糊。
4、三明治、班戟、慕斯、马卡龙、水果挞等。三明治：是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
5、司康饼 内层一般放司康饼（scone），别称法式奶酪蛋糕，是全部点心的亮点，司康饼的黄金搭档便是鲜奶油和苹果酱。
你首选的下午茶美食有哪些?
爆浆抹茶曲奇 爆浆抹茶曲奇是一款独特而特别美味的甜品，它的外表与普通的曲奇饼有点不同，因为它在烤制时会因为汁液的功效而爆出里面的巧克力糊。
香蕉巧克力慕斯：将香蕉捣成泥，与巧克力混合，倒入杯子中，放入冰箱冷藏。简单易做，口感美味。 芒果糯米糍：将糯米粉、糖、水和牛奶混合，蒸熟后与芒果肉混合，包裹在椰子皮中，即可享用。
下午茶的美食种类种类繁多，以下是一些常见的美食：奶油蛋糕-柔软细腻的蛋糕和浓郁的奶油混合在一起，令人垂涎三尺。鲜果沙拉-生果富含维生素和营养，无糖清新，是健康的下午茶美食。
这款甜品有着丝滑的质地和芳香的香气，非常适合下午茶时享用。 焦糖布丁 这款美味的布丁的做法也很简单。把糖加上水混合煮沸加热，直到液体变成深棕色。
燕麦杏仁小饼干 这款小饼干不仅口感香脆，而且还含有丰富的纤维素和蛋白质，非常适合作为早餐或下午茶点心。制作方法也非常简单：将燕麦片、杏仁碎、蜂蜜、橄榄油混合在一起，揉成小球状后放入烤箱中烤制即可。
冬天饿得快!营养师大推3道吃不胖下午茶
好饿阿～冬天食欲旺盛，仿佛肚子里长了一头大食怪，许多上班族才刚吃完中餐没多久，突然又觉得饿了，想要吃点巧克力蛋糕、水煎包或是大肠面线，又怕越吃越胖，对身体造成负担。
水果水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。
这样喝营养又健康 黑糖老姜豆浆去寒助舒压 不少女性都有手脚冰冷、经前症候群等问题，加上寒冷的冬天，随时都想来杯热饮，温暖心灵的空虚；赵函颖营养师特别推荐饮用「黑糖老姜豆浆」。
应该避免选择甜咸口味的肉脯、肉松等。这些品种，脂肪和糖含量较高，而且很容易把持不住。4 小贴士 记住千万别把下午茶当正餐。下午茶虽好，可不要贪嘴呀，不然不仅瘦身无效，还可能越吃越胖。
下午茶吃什么不会胖？咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。
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