中餐做法大闸蟹热量_大闸蟹热量高吗减肥可以吃吗

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本文目录一览：

1、一只大闸蟹的热量是206大卡。一只4两的大闸蟹，它的重量也就是200克。把蟹肉蟹黄全部拆出来，包括蟹腿肉、蟹壳边缘的肉、各种边边角角的肉，把一只蟹拆的干干净净之后，得到的可食用部分大约是80克左右。

2、一只大闸蟹的热量根据情况看。大闸蟹每100克可食用的热量是102大卡，而一只大闸蟹的体重一般在150-200克左右，也就是说一只大闸蟹的热量大约在153-204大卡左右。

（图片来源网络，侵删）

3、三个螃蟹是210-240千卡。螃蟹的热量为95千卡/100克。一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的。所以三个螃蟹就是210-240千卡。

4、以大闸蟹为例，100克可食部分的大闸蟹肉质，其热量为62大卡，碳水化合物为1克、脂肪2克、蛋白质16克、胆固65毫克，属于热量较低的肉食，和吃石榴的热量差不多。

5、一只大闸蟹热量是多少清蒸大闸蟹100g可食部分的热量是102千卡。100g其他肉蛋类食物的热量对比如下：鸡蛋是144千卡，瘦猪肉是143千卡，鸡肉是167千卡，所以相对而言，大闸蟹的热量是很低的。大闸蟹中最值得称道的就是蛋白质了。

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6、一只3两的大闸蟹可食部分约为60克左右，热量是61千卡，和吃一个小苹果的热量差不多。

大卡、219大卡、270大卡。螃蟹制品热量对比单位：大卡/100克。糯米基河蟹、鱼香螃蟹、香炸蟹盒。273大卡、283大卡、359大卡。

七星螃蟹的热量（以100克可食部分计）是169大卡（707千焦），单位热量适中。每100克七星螃蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

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三个螃蟹是210-240千卡。螃蟹的热量为95千卡/100克。一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的。所以三个螃蟹就是210-240千卡。

螃蟹的热量大约是70千卡。螃蟹的热量不高，一只3-4两的螃蟹，可食用部分大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果差不多。但是螃蟹的蟹黄和蟹膏中脂肪含量较高，所以吃螃蟹的时候要注意不能吃太多。

1、一只大闸蟹热量说来说去我们就来具体聊聊清蒸大闸蟹的热量吧。

2、一只100克的清蒸大闸蟹可食部分的热量是102千卡。相对于其它肉类来说，大闸蟹的热量并不高，晚上适量吃大闸蟹不用担心长胖。

3、清蒸大闸蟹的热量（以100克可食部分计）是102大卡（426千焦），单位热量较低。清蒸大闸蟹，是江南地区传统的地方名菜。此菜螃蟹原形原味，色泽橙黄，蟹肉鲜美，营养丰富。属于清蒸海鲜类菜系，以其味道醇厚，营养丰富而闻名。

4、g的清蒸大闸蟹热量是42kcal。清蒸大闸蟹，是江南地区传统的地方名菜。此菜螃蟹原形原味，色泽橙黄，蟹肉鲜美，营养丰富。吃法，包括武吃和文吃。武吃，就是不用任何工具。

5、根据中国营养学会的建议，成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克，相当于一只3到4两的大闸蟹的蛋白质含量。而蟹肉的脂肪含量仅为6%，大闸触不致长胖也是无可厚非的。

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